Corsi di Pilates

Il metodo Pilates è una disciplina focalizzata sul controllo di sé e della propria postura, finalizzata a conferire armonia, fluidità e tonicità al corpo.
L’esecuzione di esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi mira a rafforzare i muscoli posturali ed addominali in modo naturale, modellando il corpo e donandogli maggiore tonicità, flessibilità, coordinazione ed elasticità articolare.

Inoltre contribuisce al benessere psicofisico alleviando le tensioni, riducendo e prevenendo dolori posturali, migliorando il controllo e la concentrazione mentale.
E’ un metodo di ginnastica “dolce” che porta al miglioramento dell’elasticità delle articolazioni, alla fluidità dei movimenti e all’allungamento dei muscoli, con particolare attenzione al rafforzamento della cintura addominale e al miglioramento della respirazione e della consapevolezza corporea.

Istruttore:
Mattino: Paola Favret
Serale: Grace Cicero

Corsi

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