Corsi di Fit boxe

La fit boxe è un’attività che si svolge a tempo di musica e che combina dei movimenti aerobici con quelli tipici delle arti marziali come kung-fu, boxe thailandese, karate e kick boxing.
La differenza con questi sport però è che la fit boxe si svolge in gruppo e non c’è il contatto diretto con le persone.
Oltre a tonificare tutte le fasce muscolari del corpo, essendo un allenamento cardiovascolare favorisce la circolazione sanguinea e migliora le capacità respiratorie aumentando la resistenza.

Apporta inoltre tantissimi benefici mentali, riduce lo stress e aumenta la concentrazione perché si lavora a vari livelli su un bersaglio (il sacco da fit boxe) con un obiettivo: colpire in maniera decisa e armoniosa.

Istruttore:
Grace Cicero

Corsi

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